7 mẹo nhỏ giúp bạn làm việc hứng khởi và hiệu quả vào ngày thứ 2 đầu tuần

Khi nghĩ đến ngày làm việc đầu tuần thứ 2 và cả một tuần dài sau đó, đa phần chúng ta dễ rơi vào tình trạng ểu oải và thở dài. Để giúp bạn có 1 tinh thần sảng khoái và tăng hứng khởi bắt đầu tuần mới đầu năng lượng, Rilex xin chia sẻ đến bạn với 7 mẹo nhỏ sau:

1. Tắm nắng
Bạn nên thức dậy sớm vào sáng thứ 2, tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Thói quen này giúp tinh thần của bạn sảng khoái, trẻ trung hơn để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới.

2. Tập thể dục
Tham gia tập thể dục hoặc đi bộ, chạy bộ, tập Yoga, đạp xe vào buổi sáng trước khi bắt đầu vào công việc giúp cơ thể bạn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày.

3. Nghe nhạc
Nghe nhạc giúp bạn giảm được áp lực và tập trung hơn vào ngày thứ Hai. Bạn nên chọn những bài hát không lời, nhịp điệu tươi vui tràn đầy năng lượng, chắc chắn nó sẽ giúp bạn khởi động ngày làm việc thứ Hai đầu tuần vô cùng hiệu quả và tinh thần hăng hái hơn.

4. Ăn sáng đầy đủ
Ăn sáng đầy đủ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết sau 1 giấc ngủ dài. Tăng cường sức khỏe hơn nữa khi uống thêm 1 cốc sữa tươi hoặc 1 cốc sữa chua. Rất tốt cho việc nâng cao tinh thần cũng như sức khỏe.

Bữa sáng đầy đủ để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cùng Rilex Coworking Space

5. Mặc quần áo sáng màu
Rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng. Sáng thứ 2 với 1 bộ quần áo màu sắc rực rỡ hoặc mang theo chiếc túi đầy màu sắc sẽ trông bạn tràn đầy năng lượng hơn.

6. Dùng nước hoa yêu thích
Hãy khởi động tuần mới bằng mùi hương dịu nhẹ mà bạn yêu thích. Lúc đó bạn sẽ cảm thấy bản thân tươi mới và tràn đầy sức sống trong suốt một ngày làm việc.
Một mẹo nhỏ nữa, trên bàn làm việc bạn nên có 1 chậu cây xanh hoặc 1 lọ hoa tươi xinh xắn để không gian làm việc tươi mới và giúp bạn thư giãn, sáng tạo nhiều ý tưởng mới.

7.  Ngồi thẳng khi làm việc
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyên rằng, có một tư thế ngồi làm việc thích hợp giúp làm giảm cảm giác uể oải ngày đầu tuần.
Vì vậy, bạn nên ngồi thẳng trong khi làm việc, không rũ xuống, gục đầu xuống bàn. Điều đó có thể giúp bạn cảm thấy chủ động hơn và tránh các bệnh công sở thường gặp.

🔜Hãy thực hiện ngay ngày mai bạn nhé!
Rilex chúc các bạn có một tuần làm việc đầy hiệu quả!

RILEX COWORKING SPACE – Không gian làm việc – Nơi TỐT sẽ thành HẬU
🏢 Tầng 1, Saigon Pavillon Building
53 – 55 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Quận 3, TP.HCM
📞 Hotline: 0904646565
👍 Inbox Fanpage: m.me/Rilexcoworking
#rilex#coworkingspace #quan3#quan1

Close Menu
1
Bạn cần hỗ trợ?

090 464 65 65